NHS Weight Loss Plan

Παρακολουθήστε τις διατροφικές σας συνήθειες και αναπτύξτε έναν πιο υγιεινό, πιο ενεργό τρόπο ζωής με αυτό το εύκολο στη χρήση σχέδιο απώλειας βάρους. Ακολουθήστε 12 ενημερωτικούς εβδομαδιαίους οδηγούς NHS που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και χρησιμοποιήστε το καθημερινό ημερολόγιο για να παρακολουθήσετε τι τρώτε και να διατηρήσετε έναν προτεινόμενο στόχο θερμίδων.

Θα σας βοηθήσουμε να υπολογίσετε ποιο υγιές βάρος είναι για εσάς χρησιμοποιώντας την αριθμομηχανή BMI εντός της εφαρμογής μας και θα σας βοηθήσουμε να ορίσετε έναν υγιή στόχο θερμίδων που σας ταιριάζει.

Κάθε εβδομαδιαίος οδηγός έχει ενέργειες, συμβουλές και συμβουλές για την επίτευξη του στόχου σας. Για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, μπορείτε να καταγράψετε τα τρόφιμα και τις θερμίδες που τρώτε σε κάθε γεύμα στο γαλακτοκομείο και μπορείτε να καταγράφετε το βάρος σας κάθε εβδομάδα για να παρακολουθείτε την απώλεια βάρους σας.

Θα είμαστε μαζί σας σε κάθε βήμα, θα σας βοηθήσουμε να επιτύχετε πραγματική αλλαγή, να σας παραλάβουμε όταν σκοντάψετε και γιορτάζετε τις επιτυχίες σας.